Utiliser

sa boussole intérieure

pour vivre pleinement

L’anxiété n’est pas une maladie. C’est un signal que vous envoie votre corps pour vous avertir que vous ne vous écoutez pas et que vous agissez en contradiction avec ce qui est bon pour vous. Si vous l’ignorez, vous ferez connaissance avec l’angoisse, proche parente de l’anxiété, mais encore plus inconfortable. Et si vous continuez à l’ignorer, vous risquez de rencontrer ses dérivés.

L’anxiété et l’angoisse ne sont pas des états que l’on soigne avec des techniques ou des astuces, malgré ce que certains auteurs prétendent. Tisanes, cristaux ou phrases positives peuvent offrir un effet placebo temporaire. Mais tant que la source du malaise n’est pas comprise, l’inconfort réapparaît.

Sur le plan psychologique, l’anxiété et l’angoisse remplissent une fonction essentielle. Lorsqu’on parvient à la reconnaître, c’est toute notre perception qui peut s’en trouver transformée. Plutôt que de les combattre, on apprend à les utiliser comme des outils d’introspection et de réalignement intérieur. C’est cette compréhension qui permet d’éviter les abysses des troubles anxieux.

La clé réside dans l’effort délibéré de se comprendre soi-même : nommer ce qui nous habite, mettre en lumière ce qui reste dans l’ombre, et ramener à la conscience ce qui s’en est éloigné. Notre compréhension nous permet de passer à l'action, car une compréhension véritable n’est pas une fin en soi, c’est un tremplin. Elle nous donne l’élan nécessaire pour agir et transformer ce qui demande à l’être.

Un antidote à l'angoisse et ses dérivés

L'anxiété n'est pas une maladie.

À quoi servent les émotions, les besoins, les valeurs, l’anxiété et l’angoisse ?
Pourquoi sont-ils essentiels à la vie humaine ?

Si vous aimez apprendre, comprendre
et agir de manière autonome,
cette lecture s’adresse à vous

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Disponible à

Trois-Rivières et Shawinigan

Librairie Coopsco Trois-Rivières

Cégep de Trois-Rivières - Collège Laflèche - Université du Québec à Trois-Rivières

Librairie L’Exèdre

910, boul. Du St-Maurice, Trois-Rivières

Librairie Poirier

1374, boul. Des Récollets, Trois-Rivières

657, 5e rue de la Pointe, Shawinigan

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sa boussole intérieure

pour vivre pleinement

Un antidote à l'angoisse et ses dérivés

Félix

et les Chevaliers

à la Croix d'Or

Pour enfants de 9 à 12 ans.

Une histoire d'amitié et de valeurs.

Le jeu est une formidable source d’apprentissage. Et lorsque l’amitié s’y ajoute, il devient le terreau fertile où naissent la confiance, la solidarité et le courage.

Lorsque Félix proposa à ses amis de venir jouer chez lui, il ne s’attendait à rien de plus qu’un après-midi de rires et de jeux. Mais ce jour-là, l’ordinaire bascula dans l’extraordinaire. En choisissant de jouer aux chevaliers, les enfants ne faisaient pas que revêtir des capes et brandir des épées: ils ouvraient, sans le savoir, une porte vers un monde insoupçonné, un univers où l’imaginaire devenait réalité, et où chaque pas les rapprochait d’un mystère plus grand qu’eux.

Mis à l’épreuve, ils découvrirent que leur plus grande force n’était ni magique ni matérielle: c’était leur amitié. Elle devint leur armure. Ensemble, ils affrontèrent l’incompréhensible et en ressortirent plus forts, plus soudés, et profondément transformés.

Lorsque leur aventure prit fin et que le monde mystérieux se referma, il ne resta que des souvenirs, des regards complices, des sourires silencieux, et une certitude : quelque chose d’extraordinaire s’était produit. Félix et ses amis avaient vécu une histoire que personne ne pourrait leur enlever. Et même si les adultes n’y verraient qu’un simple jeu d’enfants, eux sauraient qu'ils avaient été, pendant quelques heures, de véritables chevaliers. Unis par une mission, portés par une amitié indéfectible.

À partir du 1er octobre